Kuan yin er en stående versjon av øvelsen qigong og en treningsform som bygger på et syn på mennesket hvor kropp, sinn og sjel eksisterer i et dypere samspill.
– Ordinær trening går på musklene, mens kuan yin trener det indre, sier Susanne Falch, som har undervist i kuan yin i ti år.
6000 år
Qigong fokuserer på harmoniske bevegelser, pusteøvelser og meditasjon, samt positivt mentalt fokus. Målet med kuan yin er ikke å presse seg til det ytterste, men å lære seg å slappe av og finne energi og indre ro ved hjelp av energiflyt. Det benyttes ti stående øvelser som kan gjøres sammenhengende eller hver for seg. Øvelsene er fysisk varierende, med intensitet og varighet som kan tilpasses underveis. Deltakerne forsøker å være til stede i bevegelsene for å oppnå økt effekt av treningen.
Falch forteller at øvelsene er en del av tradisjonell kinesisk medisin og oppsto for rundt 6000 år siden. Tilbudet i Norge kom først til Oslo, men har siden spredd seg utover landet. Kuan yin har i det siste blitt stadig mer populært for å takle stress.
Nav er fristet
– Nav har allerede hatt forsøk med bruk av qigong som attføringstiltak, og skal nå ha et forsøk her i Stavanger, sier Falch og forteller videre at treningsformen brukes på kinesiske sykehus.
Susanne Falch hadde i høst bare planlagt å holde tirsdagskurset i Pedersgata. Etter stor pågang har hun utvidet med to kurs på Hundvåg, og alle er fulle. En av deltakerne er Merete Moy, som er med på sin tredje trening. Hun ville prøve kuan yin for å få indre ro og stresse ned og er veldig fornøyd.
– Når energien stopper opp i kroppen, får man vondt. Ved å balansere energien, oppnår man en indre ro, forteller hun.
Kommentarer