• Amalie Iuel løp 400 meter hekk på 55,26 sekunder på Bislett Games i fjor. Det var personlig rekord. Jon Olav Nesvold, Bildbyrån
    Galleri

Her er grepene som kan ta Amalie Iuel inn i verdenstoppen

– Det er mye lettere sagt enn gjort, sier hekkeløperen.