• TO LØPEØKTER: Minst to ganger i uken trener Kristoffer Lurvik (22) på høy intensitet med en intervalløkt og en styrkeøkt. Det gjør han lurt i, ifølge NIH-stipendiat Øyvind Skattebo. Staale Wattø
    Galleri

Derfor bør du trene hardt – uavhengig av om det er styrke eller utholdenhet

Student Kristoffer Lurvik (22) trener på høy intensitet minst to ganger i uken. Det gjør han lurt i, ifølge idrettsforskere.