• VEKSLE: Desirèe Andersen på en av sine mange løpeturer. – Ved å veksle mellom ulike intervaller går jeg ikke lei, sier hun. FOTO: Desirèe Andersen

Slik trener du 4x4-intervaller

Lyst til å trene 4x4-intervaller, men er usikker på hvordan? Her er sjekklisten.