• Bulgarsk utfall: Styrketrening bør være en naturlig del av treningshverdagen og gjerne starte i åtte-niårsalderen, mener Ronny Fevåg, fysisk trener i Ranheim fotball. Her instruerer han Kristine Nøstmo og Ola Solbakken som gjør bulgarsk utfall. Kim Nygård
    Galleri

Ti øvelser som gjør ballspillere mindre utsatt for skader

I beste fall kan man halvere risikoen for enkelte skader. Men i Norge har man altfor lite fokus på slik trening, mener eksperter.