Stor forskjell på vinneren og taperne: Test av cookies

Én skiller seg klart ut fra resten.

STORT UTVALG: Det finnes mange coockies å velge mellom. Felles for de aller fleste er at de er fulle av sukker, fett og kalorier.
  • Cathrine Borchsenius, Lise von Krogh, BRAMAT.no
Publisert: Publisert:
iconDenne artikkelen er over fire år gammel

Tar du en titt i butikkhyllene, finner du et stort utvalg cookies.

De fleste er proppfulle av sukker, fett og kalorier, og veldig mange av dem inneholder palmeolje.

I år har det imidlertid kommet en type som skiller seg klart ut fra de andre ved at den inneholder langt mer fiber, og betydelig mindre sukker enn de andre cookies typene. Om den kan kalles «sunn» eller ikke er vel et definisjonsspørsmål, men at den i alle fall er sunnere enn mange andre kjeks, er det ikke tvil om.

Dette er en ernæringstest, ikke en smakstest. Her kan du se hvilke coockies folk liker best.

Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:

Les også

Test av müsli, crüsli og granola: Stor forskjell på sukkerinnholdet

Les også

Test av skivet ost: Stor forskjell på fettinnholdet i disse

Les også

Test av havregrøt: Stor forskjell på sukkerinnholdet

Godteri eller mellommåltid?

Det gjør ingenting å spise kjeks en gang iblant, men er du blant dem som alltid har kjeks i skapet, og stadig vekk tar deg en kjeks eller tre når du er sulten eller sugen på noe søtt, kan det fort gå utover vekten.

Spiser du en stor eller to små cookies, gir det mer kalorier og langt mer fett og kalorier enn hvis du spiser en brødskive med margarin og kjøttpålegg. Dessuten metter det langt dårligere.

Kjeks som mellommåltid eller for å stagge sulten er altså en dårlig idé, med mindre du sliter med å holde vekten og trenger å få i deg noen raske kalorier.

Palmeolje i mange kjeks

I tillegg til å inneholde mye sukker og kalorier, som mange av oss får i seg mer enn nok fra før, er det mange cookies som også inneholder palmeolje. Palmeolje er hverken bra for helsen eller miljøet.

Barn og kjeks

De fleste barn er glad i kjeks, og mange voksne har en tendens til å gi barna kjeks når de er sultne, sutrete, eller lystne på noe godt.

Det er ingenting i veien ved å gi barna en kjeks en gang iblant, men en del foreldre bør kanskje være litt mer bevisst på hvor mye kalorier, sukker og mettet fett det faktisk er i kjeks.

Mange barn får i seg for mye sukker, og en del av dette sukkeret kommer fra kjeks og kaker.

Kjeks kan fort være ekstra kalorier for et barn som har anlegg for å bli overvektig, og kan fortrenge annen og betydelig sunnere mat for barn som ikke spiser så mye.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Her er flere relevante tester:

Les også

Test av yoghurt og skyr med korn – hvilken type er sunnest?

Les også

Test av frokostblandinger

Les også

Test av 16 «hjemmebakte» knekkebrød

Artikkelen er levert av Bramat, en uavhengig kunnskapsbedrift som driver nettstedet bramat.no og har rådgivende tjenester innen kosthold, trening og helse.

Publisert:
  1. Sukker
  2. Tester
  3. Helse
  4. Mat og drikke
  5. Palmeolje

Mest lest akkurat nå

  1. Hele livet lurte Tor på hva som skjedde da faren styrtet i døden med jager­fly. Så opprettet kona en hemmelig kon­takt

  2. Ingenting rocket på Sandnes’ nye festplass

  3. Gikk fra Sandnes til Kristiansand av én spesiell grunn: – Det har vært litt av en tur

  4. Veton Berisha etter hat tricket: – Serie­gull med Viking ville vært det største

  5. Da det var trøbbel med skoene i «Skal vi danse», visste hun at løsningen lå i Hillevåg

  6. Mia Gundersen og Espen Hana er aller best når de får skuldrene ned, puppene opp og herjer med seg selv