Snudd døgnet på hodet i ferien? Slik bør du endre døgnrytmen tilbake

Det er ikke uvanlig at det er husets tenåring som forskyver døgnrytmen mest i ferien. Det er fordi de naturlig blir mer B-mennesker i løpet av puberteten.

Har du sovet til klokken 11 hele ferien, er det ingen god idé å plutselig stå opp kl. 07 når hverdagen kommer.

Publisert: Publisert:

Les hele saken med abonnement