Stavanger Aftenblad

Nervøs før helgens store løpsfest? Her er ekspertenes råd.

Irina (43) ble 30 kilo lettere med ny metode

Slik bruker Martine (31) og Ørjan (26) hverandre i treningen

Skal du løpe maraton? Her er seks gode råd.

Driver du med lagidrett? Dette er aktivitetene som gir høyest energiforbruk

Windsurferen Oda skjønte at hun måtte ta mer risiko, men hun var redd

Hvor mye protein trenger du egentlig daglig? Slik regner du det ut.

Alle vet at norske barn sitter for mye i ro. Men ingen klarer å gjøre noe med det.

Sprekpodden: Dette er lure valg og løsninger når man vil ned i vekt

Stor test: Her er vårens beste løpesko

Da Anne (61) fikk kreft, forsto hun ikke hva legen sa. Nå gjør hun alt for å hjelpe andre.

Aina (42) hadde ikke jogget på ti år. Slik fant hun glede i å løpe langt.

Sprekpodden live: Hvordan lykkes du med å løpe halvmaraton på under to timer?

Sprekpodden: Er det greit å skeie ut med en fest, selv om man slanker seg?

Ekspertenes beste tips til både nybegynnere og erfarne: Slik får du full klaff i turrenn

Nordmenn spiser for mye salt. Nå oppfordres folk til å halvere inntaket.

Kvinner med høyt arbeidspress på jobben, legger på seg mer enn andre.

Tilbyr gratis helsemedlemskap dersom man trener. Lege mener det kan bidra til økte forskjeller

For fire år siden klarte hun knapt å bevege seg. Nå er Trine (32) personlig trener.

Forskere tror det er mulig å løpe maraton på under to timer i 2032

Elin (26) fra Grimstad slet med overtrening og bulimi i ti år. Nå vil hun hjelpe andre

Iver (16) får landslagsdebut i Østerrike

Bli bedre til å svømme? Her er ekspertens råd

Sprekpodden: Hva er egentlig greien med triatlon?

Ni av ti barn spiser for lite grønnsaker. Dette bør de spise daglig.

Slik gjør du skituren til en effektiv treningsøkt

På ski i vinterferien? Slik velger du det beste utstyret

Sliter du med fremgang på styrketreningen? Dette gjør du kanskje feil

Da pulsmåleren viste 210 slag i minuttet, ble han bekymret. Det hadde han god grunn til.

Yngvild (23) slo sin egen nordnorske rekord i Barcelona: – Ikke noe drømmeløp

Sprekpodden: Denne treningen gjør deg smartere og lykkeligere

Skummelt å trene på treningssenter? Dette er PT-enes råd og tips.

Hvordan går man ned de fem ekstra kiloene? Ekspertene svarte leserne

Usikker på hva du skal se etter når du velger matvarer? Her er ekspertenes råd

Det er den vanligste skaden i fotball. Slik kan man unngå den.

Slik får du større etterforbrenning etter treningsøkten

Da hektiske hverdager gikk ut over sunne middager, begynte hun å «preppe» måltidene

Slutter du like fort som du starter? Slik får du treningsvanene til å vare.

Sprekpodden: Kan det å gå være verdens beste mosjon?

Tre sportskjeder får lavest mulig poengsum i forbrukertest

Stor test av mellombarer: – To av disse er like usunne som godteri

Joachim gikk ned 50 kilo på ett år. Med tre enkle grep skal han lykkes også på lang sikt.

Skal du kjøpe felleski? Her er ekspertenes anbefalinger

Treningseksperter og leger sjokkert over slankedebatt: – Kan gi overvektige inntrykk av at de kan droppe å trene

Hun var lei «jojoslankingen». Så gjorde Birthe Sørensen (49) en livsstilsendring som varte

Lars Zachariassen (31) hjalp andre til bedre fysisk og psykisk helse. Så møtte han selv veggen.

Sprekpodden: Slik kommer du i gang med treningen – og beholder motivasjonen

Dårlige søvnvaner kan hindre fremgang i treningen. Her er ekspertens syv søvntips.

Tøye eller ikke tøye? Ny studie viser at disse to øvelsene har god effekt

– Skaper et urealistisk syn på hva trening og sunnhet handler om

Tre måter å bli kvitt det farlige magefettet på

Hvordan få mest ut av treningen? Disse aktivitetene forbrenner mest

Ta meg til toppen