• LØPEGLEDE: Da Aina Nygård startet å løpe, klarte hun bare tre til fem kilometer før hun måtte stoppe. På få måneder trente hun seg raskt opp til å bli en «milsluker». HÅVARD HAUGSETH JENSEN

Aina (42) hadde ikke jogget på ti år. Slik fant hun glede i å løpe langt.

Dette er hennes ti beste råd.