Heidi (51) gikk fra å være fysisk inaktiv til å gå tur to ganger i uka. Dette er den store helse­gevinsten av økt akti­vitet

For fem og ett halvt år siden gikk Heidi Rosander (51) fra å være fysisk inaktiv til å begynne med to gåturer ukentlig. Det fikk hun stor effekt av.

– Helseeffekten av selv beskjedne mengder fysisk aktivitet er større enn man tidligere har visst, sier idrettsforskere. Her er deres tips for å oppnå stor effekt av økt fysisk aktivitet.

Publisert: Publisert:

Les hele saken med abonnement