Sprekpodden: Dette gjør vi feil når vi skal ned i vekt

Overlege Samira Lekhal deler sine råd i ukens podkast.

Publisert: Publisert:

PODKAST: Sprekpodden har hatt besøk av overlege Samira Lekhal (i midten) i studio. Her med programlederne Silje Dyregrov og Halvor Ekeland. Foto: MORTEN UGLUM / Aftenposten

  • 100% Sport
iconDenne artikkelen er over tre år gammel

Mange ønsker å gå ned i vekt. Men det er ofte enklere sagt enn gjort. For hvordan klarer man egentlig å gå ned i vekt? Og hva skal til for å holde vekten?

I ukens utgave av Sprekpodden kan du få råd fra Samira Lekhal. Hun er seksjonsoverlege ved Regionalt senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst, seksjon for barn og unge, Sykehuset i Vestfold.

Hør hva Lekhal mener er de to største grunnene til at mange nordmenn ikke går ned i vekt, hva som er det lureste du kan gjøre for å ikke spise for mye, og hva som skal til for å bli kvitt behovet for søtsaker.

Klikker du i vinduet under, får du svar på dette og mye mer. Du kan også høre på oss i iTunes, eller i Soundcloud (søk på Sprekpodden). Det er også mulig å abonnere på podkasten, helt gratis.

I tillegg kan du høre oss på Spotify.

Nedenfor kan du lese noen av våre saker om vektnedgang.

Publisert:

Les også

  1. Ned i vekt? Nye studier viser når på døgnet du bør spise

  2. Så mye forbrenner du på ulike aktiviteter

  3. Finnes det sunn overvekt og fedme? Nei, viser ny forskning.

  4. Ned i vekt? Løsningen er i hjernen din, ifølge hjerneekspert

Mest lest akkurat nå

  1. Endelig ute av isolasjon: Slik oppdaget Berisha at han kunne være koronasmittet

  2. Bekymret Solberg varsler nasjonale innstramminger

  3. Pasient tiltalt for draps­forsøk på lege

  4. På lang sikt ser det ganske mørkt ut for Stavanger, dersom det fort­setter som i dag

  5. Hårreisende og tragisk? Ordføreren er helt enig

  6. Silje rydder bare et kvarter hver dag. Likevel er det strøkent. Her er hennes beste tips

  1. Løping
  2. Spotify
  3. Overvekt
  4. Soundcloud