Trappetrening blir stadig mer populært. Her er seks effektive økter.

.css-1hvrp0o{position:absolute;z-index:1;width:100%;height:100%;top:0;left:0;object-fit:cover;object-fit:contain;}

TRAPPETRENING: Inger-Marie Lie (30) og Bjørg-Marit Valland (33) startet økten med løping og avsluttet i tribunen på Fana stadion i Bergen. – Å løpe i trappene en hel time blir for tøft, så vi kombinerer det ofte med en løpeøkt først, sier Lie. Bård Bøe

Trapper kan brukes som både styrke- og kondisjonstrening. Men det er viktig å ikke starte for hardt.

Publisert: Publisert:

3. mai 2020

Les hele saken med abonnement