• MUSKLER OG FORBRENNING: – Jeg trener for å bygge muskler og jo mer muskler jeg har jo mer forbrenner jeg. Effekten jeg får av løping er at forbrenningen fortsetter også etter at jeg er ferdig med økten, sier Mariell Galdal. Jacob Buchardt

Slik får du større etterforbrenning etter treningsøkten

En tøff kondisjonsøkt gir høy forbrenning, også etter at økten er ferdig. Styrketrening gir mindre effekt.