Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk

Trebarnsmoren Anja Sivertsen trente tidligere kun cardio for å gå ned i vekt. Nå er fokuset på å bli sterkere. – Det er veldig godt å ha musikk på ørene og ta den tiden for deg selv. Det blir en rømningsplass fra hverdagen, sier hun. Foto: Glen Musk

Mange taper muskelmasse fra de er 30 år. Det har en enkel forklaring og kan lett gjøres noe med, ifølge eksperter.

Les hele saken med abonnement