• TRE GANGER I UKEN: Kjetil Monkvik (53) terper på teknikk når han trener i rolig tempo. I tillegg til skiturene, legger han også inn styrketrening. Morten Antonsen

Slik gjør du skituren til en effektiv treningsøkt

Dette er skiekspertens tre nøkkeløkter for å finne formen i skiløypa.