Stavanger Aftenblad

Isak Børve (23) endret treningen og ble sterkere. Disse styrkeøvelsene får du mest igjen for, ifølge ekspertene

abonnent

Kan man trene styrke kun med strikk? Disse øvelsene anbefaler fysiologen.

abonnent

Ernæringsfysiologen rangerte 14 grønnsaker: Disse er de sunneste, mener hun

abonnent

Fem øvelser som tester din balanse:

Lise har bedre balanse enn de fleste på sin alder: Eksperten roser treningsmetoden

abonnent

Hva er viktigst for varig vektnedgang, undrer leser. Dette er legens enkle tretrinnsguide

abonnent

«Hyppige måltider» er et av selskapets mantra, men selv spiser ikke sjefen frokost. Nå har han «slanket» Roede

abonnent

Som ung var han raskere enn Filip Ingebrigtsen. Fem barn senere er han best som voksen

abonnent

Besøket hos legen ble en tankevekker for Sverre Kjerpeset. Slik gikk han ned 50 kilo.

abonnent

Kan man bygge muskler og en sterk kropp med nøtter og grønnsaker? Disse proteinene er best, sier eksperten

abonnent

Wolfgang Wee teiper munnen om natten, tar kalde dusjer og spiser store mengder rødt kjøtt. Nå er han i sitt livs beste form

abonnent

Stor oversikt over mer enn 40 ulike typer mat: Dette bør du spise mer og mindre av

abonnent

Aline (17) og morfaren (80) jogger sammen hver uke. ⁠–⁠ Vi har fått et spesielt bånd

abonnent

Trine Haltvik går gjennom «16 ukers helvete». Slik skeier hun ut

abonnent

Trene hele kroppen i én økt eller splitte opp? Fire ting avgjør hva du bør velge, ifølge professor

abonnent

Jeg blir forvirret av de norske kostrådene. Hva er rett om fett? Dette svarer ernæringsfysiologen

abonnent

Legen trodde ikke helsen kunne bli bedre. Så begynte han å utforske egen puls.

abonnent

Marius Sporstøl (22) ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene

abonnent

Har du dårlig kondis? Da kan dette være midt i blinken

abonnent

Fire myter og sannheter om faste. En ting gjør «alle» feil, mener professor

abonnent

Disse kostholdsmytene vil ekspertene til livs

abonnent

Kan «kalorisykling» hjelpe deg ned i vekt? Professoren har disse rådene.

abonnent

Kjæresten er lat, usunn og inaktiv. Dette kan du gjøre, ifølge psykologene

abonnent

Thomas Fremo satte rekord ⁠–⁠ mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener

abonnent

Eva Størksen har fulgt kostholdet i 30 år. Nå er det kåret til det sunneste

abonnent

Ida Ekornås (31) klarte knapt å hente barna alene i barnehagen. Så endret hun livsstil

abonnent

En ny type «spisende faste» kan gi deg et lengre og friskere liv. Tre ting gir bedre effekt, mener professor

abonnent

Ine Harrang er alvorlig syk, men får energi og ro av fem enkle øvelser

abonnent

Treningsordboken som gjør deg klokere. 17 ord og uttrykk du kan ha nytte av

abonnent

Jeg spiser sunt og trener, men går likevel opp i vekt. Er det alderen? Ny studie gir klare svar, ifølge lege

abonnent

Stephanie Chaigneau (50) gikk ned 14 kilo med ny metode. Fire steg for varig vektnedgang

abonnent

Mange som trener styrke gjør «eggetrikset». Men er det egentlig en tabbe? Ja, svarer ernæringsfysiologen

abonnent

Hanne Short (35) trener to timer hver dag. Tre ting avgjør om du restituerer godt, ifølge eksperter.

abonnent

Jeg løper masse. Gir det nok styrketrening for beina, undrer leser? Dette svarer fysiologen

abonnent

Cristina sov dårlig i 38 år. Så prøvde hun en ny metode

Leseren vil gå ned i vekt uten å miste muskelmasse. Legen har et annet råd

abonnent

Audun Olerud hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker

abonnent

Én lang styrkeøkt eller to korte? Med eller uten pauser? Studier ga nye svar

abonnent

Ny rapport bekymrer: Syv ting vi spiser for mye og for lite av

abonnent

Mona Løkkemo Walderhaug holder formen på tredemøllen. Her er åtte effektive økter

abonnent

Blodslitet tok ham 2500 år bakover i tid. Etter 660 kilometer innså Simen fra Stavanger meningen med livet

abonnent

Studie om musklenes minne vekker oppsikt. Han «lekte» skadet for å gi forskerne nye svar

abonnent

Trene ute i vinter? Dette er klestabbene du bør unngå

abonnent

Er tidsbegrenset spising bra? Dette svarer legen

abonnent

Da familien kuttet i lettbrus og andre tilsetningsstoffer, forsvant mageproblemene. Nå vekker ny studie oppsikt

abonnent

Kosthold påvirker prestasjon lite, mener løpetrener. Professor har tre klare råd

abonnent

Er det så ille å spise hvitost, undrer leser. Dette svarer ernæringsfysiologen

abonnent

Er det lurt å gå sakte ned i vekt? Svaret fra legen overrasket

abonnent

Marius Sørli (25) er blitt en bedre løper med trendskoene. Så god effekt har karbonsko egentlig

abonnent

Professor knuser fire myter om barn og styrketrening. Norah (9) har allerede trent styrke i mange år

abonnent

Fysiologer oppklarer treningsmyten: Denne treningen er den beste når du skal ned i vekt