Isak Børve (23) endret treningen og ble sterkere. Disse styrkeøvelsene får du mest igjen for, ifølge ekspertene abonnent
Fem øvelser som tester din balanse: Lise har bedre balanse enn de fleste på sin alder: Eksperten roser treningsmetoden abonnent
«Hyppige måltider» er et av selskapets mantra, men selv spiser ikke sjefen frokost. Nå har han «slanket» Roede abonnent
Kan man bygge muskler og en sterk kropp med nøtter og grønnsaker? Disse proteinene er best, sier eksperten abonnent
Wolfgang Wee teiper munnen om natten, tar kalde dusjer og spiser store mengder rødt kjøtt. Nå er han i sitt livs beste form abonnent
Trene hele kroppen i én økt eller splitte opp? Fire ting avgjør hva du bør velge, ifølge professor abonnent
Jeg blir forvirret av de norske kostrådene. Hva er rett om fett? Dette svarer ernæringsfysiologen abonnent
Marius Sporstøl (22) ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene abonnent
Thomas Fremo satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener abonnent
En ny type «spisende faste» kan gi deg et lengre og friskere liv. Tre ting gir bedre effekt, mener professor abonnent
Jeg spiser sunt og trener, men går likevel opp i vekt. Er det alderen? Ny studie gir klare svar, ifølge lege abonnent
Mange som trener styrke gjør «eggetrikset». Men er det egentlig en tabbe? Ja, svarer ernæringsfysiologen abonnent
Hanne Short (35) trener to timer hver dag. Tre ting avgjør om du restituerer godt, ifølge eksperter. abonnent
Jeg løper masse. Gir det nok styrketrening for beina, undrer leser? Dette svarer fysiologen abonnent
Audun Olerud hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker abonnent
Blodslitet tok ham 2500 år bakover i tid. Etter 660 kilometer innså Simen fra Stavanger meningen med livet abonnent
Da familien kuttet i lettbrus og andre tilsetningsstoffer, forsvant mageproblemene. Nå vekker ny studie oppsikt abonnent
Marius Sørli (25) er blitt en bedre løper med trendskoene. Så god effekt har karbonsko egentlig abonnent
Professor knuser fire myter om barn og styrketrening. Norah (9) har allerede trent styrke i mange år abonnent