Stavanger Aftenblad

Kan styrketreningen «ødelegge» for kondisjonstreningen? Slik bør du legge opp øktene, ifølge fysiologen.

abonnent

Line Klevedal (52) begynte å trene styrke for bare fire år siden. ⁠–⁠ Jeg er i bedre form enn da jeg var 30 år

abonnent

Lorentz Linde (37) har løpt oppover siden ungdomstiden. Her er fem svar som gjør deg bedre i motbakker

abonnent

Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten

abonnent

En av to voksne nordmenn har det. Nå vil forsker se om det kan påvirke lungene dine

abonnent

Etter at hun begynte å meditere, roer Bente Grønning (56) seg fortere. Fire steg til mindfulness

abonnent

Er egg fortsatt «nei-mat», undrer leser. Dette svarer eksperten

abonnent

Tre typer melk får karakter 1: ⁠–⁠ Dette er nærmest som vann tilsatt vitaminer

abonnent

Holder det å løpe eller bør hun trene andre ting også, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen

abonnent

Han trente feil og ble skadet. Her er professorens åtte råd for å unngå eller bli kvitt kneskader

abonnent

Først da Marit Bjørgen endret treningen, ble hun i sitt livs form. Dette er hennes åtte råd til mosjonister

abonnent

Slik hjelper hun folk med dårlig samvittighet i gang med treningen

abonnent

Maria R. Nilsen (40) spiser mye nøtter hver dag. Nå overrasker nye funn om mat, kaloriinnhold og vekt

abonnent

Lars Christian Blåsternes (47) mener «dingsen» gir ham en fordel

abonnent

Trening er ikke lenger et «ork» for Kristel Strømsnes (31). Her er fire råd for å komme i gang med trening igjen

abonnent

Får man mindre betennelse i kroppen av keto- og lavkarbokosthold? Dette svarer ernæringsfysiologen

abonnent

Tre frokostblandinger får terningkast 1: ⁠–⁠ Dette er en dessert

abonnent

Lisa Charlotte Hjemgård (34) er blitt lettere, sterkere og mer utholdende. Dette gjorde hun

abonnent

Stor test av terrengsko. Her er vinnerne og taperne.

abonnent

Glad i å padle? Her er fem tips til turen og syv steder du bør dra.

abonnent

Er idealmålene for midjeomkrets gode, undrer leser. Nei, mener lege. Dette bør du måle i stedet

abonnent

Kunstig søtning er skadelig, mener leser. Men stemmer det? Dette svarer eksperten

abonnent

Jeg er 66 år og trener to-tre ganger i uken. Hva er de beste mageøvelsene? Dette svarer Yngvar Andersen

abonnent

Er det usunt å spise bær som har ligget i samme eske som bær med mugg på? Ernæringsfysiolog svarer

abonnent

Hvor mye styrketrening må til for å øke muskelmassen, undres leser. Dette svarer fysiologen.

abonnent

Christel H. Elvemo (30) er ikke lenger usunn og inaktiv. En ting er ekstra viktig for å lykkes, ifølge forsker.

abonnent

Er det umulig å holde seg slank etter overgangsalderen? Dette svarer legen.

abonnent

Tom Ryen (51) fikk bedre helse av å elsykle. Fersk studie er gode nyheter for elsyklister

abonnent

Hvor mye og hvilken væske bør man drikke hver dag? Dette svarer eksperten

abonnent

Vil du løfte mer i knebøy, benkpress og markløft? Dette er feilene mange gjør

abonnent

Therese Øyane (36) strevde med urinlekkasje etter fødsel. Så fant hun en løsning

abonnent

Dette skjer med kroppen om du dropper treningen i noen uker

abonnent

Jeg blir ikke lenger støl. Får jeg ikke noe ut av treningsøkten da, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen

abonnent

Sit ups øker risikoen for skader i ryggen, mener professor. Helt uenig, sier forsker. Hun velger heller andre øvelser.

abonnent

Et barn er undervektig, et overvektig. Hvordan tilrettelegge kostholdet i familien, undrer leser. Dette svarer legen

abonnent

Her er mesterens 12 beste tips om styrketrening

abonnent

«Hvor mange kalorier trenger jeg», undrer leser. Slik finner du det enklest ut, ifølge ernæringsfysiolog.

abonnent

Gunhild Melleby (46) følte seg ofte utmattet før kostendringene. Nå advarer ernæringsbiolog mot maten hun droppet

abonnent

Hun vil spise og trene seg ned i vekt:

⁠–⁠ Dropp treningen i denne perioden, mener professor

abonnent

Når vet man om man trener for mye, undres leser. Fire tegn på at du er treningsavhengig

abonnent

Erik Ravnanger var overvektig og i elendig form før han møtte Benedicte Kristoffersen. Her er de på vei til sitt eget bryllup

abonnent

Han er sjelden skadet, men plutselig kjente han smerte mellom tærne. Slik blir du bedre fra vanlige fotplager

abonnent

Vi spiser det samme. Hvorfor har vi da så ulik vekt, undrer leser. Seks ting kan forklare, ifølge legen.

abonnent

Den er på størrelsen med et riskorn. Målet er at den snart skal gjøre diabetesbehandling mye billigere og bedre

abonnent

Løpegruppen ble et fenomen. Det finnes det en grunn til

abonnent

Pulsklokken er ikke lenger så viktig for løpetreneren. Nå bruker han et helt annet verktøy

abonnent

Sol Hagen (39) gikk tom for krefter én mil før mål. Her er kostholdstipsene som kan hjelpe

abonnent

Tenåringen har mistet motivasjon og livslyst. Hva skal vi gjøre? undrer leser. Dette sier legen

abonnent

Daniel Nordås droppet sex i flere måneder for å bli best. Dette sier forskning om sex før trening

abonnent

Hun gikk opp 30 kilo da hun var gravid. Følg hennes 12-ukersprogram for å gå ned i vekt

abonnent

Ta meg til toppen